2023年长沙市体育中考最新政策：取消长跑！

　　此前，由于新冠病毒疫情影响，许多家长呼吁取消体育中考的长跑项目。长沙市教育局也非常关注这个问题，广泛征求学校、学生、家长、老师们的意见，严谨分析了各项测试数据，决定取消长跑项目，降低一分钟跳绳项目标准。

　　长沙市体育中考考试内容有哪些调整?

　　1. 取消长跑

　　2023年长沙体育中考取消男1000米、女800米耐力跑项目，该项目以15分的满分计入总分，此项调整仅限2023年执行。技巧类项目(足球、篮球、排球、游泳四选一)和素质类项目(引体向上/仰卧起坐、1分钟跳绳、立定跳远、实心球四选一)保持不变，学生在技巧类项目和素质类项目中各选一项进行考试。

^{体育跑道图片-来自 Pixabay,基于 CC0 协议}

　　2. 降低1分钟跳绳计分标准

　　通过对2022年体育中考素质类四个选项合格率进行统计分析，1分钟跳绳的合格率低于引体向上/仰卧起坐、立定跳远、实心球等三个项目。为使四个项目计分标准一致，确保公平公正，从2023年起降低1分钟跳绳计分标准，具体如下：

　　如何科学备考?

　　合理安排体育运动，并加强营养。

　　学校针对学生的康复期体质、体力和运动技能的变化情况，合理安排了体育教学活动，学生只要听从老师的安排，科学开展活动，循序渐进地增加运动强度。学生进行体育锻炼时，要观察自己在运动时和运动后是否出现呼吸困难、心律异常、过度疲劳等情况，如果有以上情况应停止运动。

　　同时还要保证充足的休息、睡眠和营养，以提高肌体的抵抗能力。

　　总的来说，2023年长沙市体育中考的调整是综合考虑了学生的健康情况，也符合客观医学依据，坚持“生命至上、健康第一”的理念，对于即将参加体育中考的学生和家长来说，要详细了解相关政策，做好备考准备，科学进行备考。