中考体育如何快速提分技巧-体育中考怎样在短时间提高成绩

考前锻炼技巧 初三生将陆续开始体育中考中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤 在锻炼时，考生要选择正确的场地器材练习长跑。

中考体育考试技巧 1三步一呼，三步一吸 中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸就是向前跑三。

五充分的准备活动使身体各关节系统积极参与运动，快速适应考试的要求，有利于增强自信心，减轻考试前的紧张情绪。

中考体育加试高分技巧一  建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高中考体育考试前三天，应简单地做些象征性的。

提高体育成绩的方法1要有科学的训练方法体育项目都是有它的规律和方法的，不能瞎练，瞎练不仅对成绩的增强没有好处还有可能伤害到自己，只有科学的训练，循序渐进才会使成绩逐步增强2要有吃苦耐劳的精神体育项目。

建议平时制定合理的训练计划，清晨进行早锻炼，在体育老师的指导下进行有效的训练，养成快乐运动享受运动的信念，这对于提高体育成绩有很大的帮助，到时候轻松拿到体育考试这50分不在话下四此外，在考试时要认真做好。